来月经的头两天，可以不洗头，就尽量不洗头，避免洗头引起头疼、经量减少等情况的发生。
对于女性确实在经期需要洗头，也不是绝对不可以洗。女性无身体其他不适，无明显痛经，是可以洗头。但洗头的时候要注意水温，并且洗头时间不宜过长，洗完后及时将头发吹干。
尤其在冬季，避免洗头过久，没有及时吹干头发，导致感冒等情况发生。因为女性在月经期抵抗力、免疫力都会下降，洗头后不及时擦干，很容易引起感冒、头疼等不适。对于痛经较严重的女性，建议尽量避免洗头，减少疼痛发生。