可以以五谷杂粮、豆类、薯类为主要，避免吃肥厚油腻。还要避免吃一些寒凉的食物。可以吃一些坚果，随时使用，养生行血，核桃温阳、大枣、桂圆益气养血更为实用。
包括一些家禽、鸡蛋、鲜奶、鲜鱼，都是可以食用的，气血虚少可以以益气养血为主，像田螺、河蚌、蟹这些食物都偏凉，过于肥厚之品也不要使用，要多使用补虚益气的食品，可以助气行血。
在蔬菜之中可以吃油菜，海带，黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、竹笋。在月经前后要避免吃一些寒凉之品。水果多为生，食子宫内膜薄的患者要避免吃一些水果的生食。
另外避免吃一些酸涩的食品，容易导致淤气滞血，应该避免。要多使用一些辛温、发散的利与通行的食品。
另外患者可以服用红糖生姜水、红糖、甘味、益气缓中，能够散寒活血，加上生姜的温气，能够通淤之力，每日饮用颇有裨益。
以上就是我给大家讲解的子宫内膜薄吃什么可以增厚。谢谢大家的收听，再见。