感冒了最好不要喝茶。茶叶中含有一种成分会兴奋患者的交感神经，影响到患者的正常睡眠，患者睡眠不佳，不利于患者体力的恢复，不利于感冒病情的好转。
感冒时应该多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橘子、香蕉、梨、哈密瓜、西瓜等，富含水分，有润肺止咳的作用，富含各种维生素，可以提高身体的抵抗能力。
还应该增加营养，进食一些优质高蛋白的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉、鱼肉等，补充体力，使感冒病情尽快得到缓解，可服用一些中成药，抗感冒治疗。