吃饭后肚子胀气，可以通过按摩腹部、运动、服用促进消化的药物缓解。如果进食量过多，或者有消化不良，会造成饭后出现胀气，可以用手搓热后围绕肚脐顺时针按摩腹部10~15分钟。也可以通过散步、快走增加肠道蠕动，帮助食物消化，改善腹部胀气。
经过上述方式不能缓解的，也可以在医嘱下服用促进消化的药物，比如多潘立酮、乳霉菌素片、健胃消食片等药物，帮助胃及时排空，改善消化，缓解肚子胀气。
如果经常出现饭后肚子胀气，有可能是胃部疾病引起，需要做电子肠镜检查，排除是否有胃病，再给予对症治疗。