子宫脱垂的治疗方案是主要看子宫脱垂的程度，如果只是轻度脱垂，临床上可以做提肛门运动、平卧、站立、坐，均可做此运动，全身放松就像大便完了时收缩肛门那样，一紧一松，交替进行，每天2~3次，一次20分钟；还可以做下蹲动作，双脚并拢做下蹲与起立的动作，每天1~2次，每次5~15个回合来帮助恢复。
一般慢性的咳嗽会让腹压增加，还有长期便秘会让腹压增加，平时注意减少腹压，可以到当地的医院有专门的盆腔功能恢复检查室和锻炼训练室。
临床上子宫脱垂的治疗，可以通过子宫托来治疗，严重子宫脱垂选择手术治疗。