日常防止卵巢早衰一定要养成良好的生活习惯。
不要熬夜要有充足的睡眠时间，最好不要烟酒过度，可多吃一些含维生素、蛋白质高的食物，尽量避免食用油腻、辛辣、生冷且带有刺激性的食物，若是不孕需要促排卵治疗，可在医生的建议下使用药物，千万不能乱使用药物刺激到卵巢。
还尽量不要接受盆腔内X光的照射，以免辐射会影响卵巢功能。有一些卵巢功能早衰是查不出原因，所以一定要定期到医院做妇科检查，了解身体状态，若是出现异常可及时进行干预治疗。