长期睡眠质量不好对于人体会有以下危害：
第一，容易引起心血管疾病，比如心肌梗死。
第二，容易引起消化道疾病，比如胃溃疡以及溃疡性的结肠炎等。
第三，长期睡眠质量不好还有可能会导致记忆力下降，容易引起健忘症，如果疾病严重还有可能会出现老年痴呆的情况。
第四，长期睡眠质量不好的人群免疫力也会下降容易引起各种疾病。
第五，出现神经衰落的情况。
长期睡眠质量不好的人群需要多放松自己，适当服用药物来治疗，需要适当做一些有氧运动。