老年痴呆平时需要做以下的动作延缓疾病的发展,还能起到预防老年痴呆的作用。
第一,多活动手指。手是人类神经最为敏感的部位,也是神经最为集中的部位之一。经常做手指的精细活动,可以改善脑循环,提高大脑的兴奋,延缓痴呆的发展。
第二,头部按摩。适当的做一下头部按摩,可放松心情并有注意延缓大脑的衰老,一般从发际向后梳理。
第三,颈部活动。可向左边或右面做转头的动作,改善颈部血液循环,预防老年痴呆的作用。
第四,可做有力的运动。例如打门球、羽毛球等。
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