患有乳腺增生可以吃豆腐。因为豆制品蛋白质的含量非常丰富，对身体的健康是有一定的益处，而且大豆中含有大豆异黄酮，属于一种雌激素，有对抗乳腺增生的作用，也有保护乳房健康的作用。
黄豆、豆腐等豆制品中含有的雌激素，有维持体内雌激素水平平衡的作用，对乳腺增生的病人会有一定的益处。
患有乳腺增生以后，主要是不要吃一些过于刺激性的食物，应该多吃水果和蔬菜、牛奶、蛋类等食物，保持稳定的情绪，避免过度焦虑和熬夜，可以定期的做彩超复查。