月经推迟的方法有喝醋法、吃避孕药法、吃生冷刺激性的食物。
1、喝醋法。女性朋友在月经到准备来临的前一周时间，每天晚上喝一勺醋，就可以让月经推迟3至4天左右，但是醋对胃部有一定刺激，所以不要经常使用。
2、吃避孕药法。吃避孕药可以改变女性身体激素，从而打乱内分泌，因此，可以起到推迟月经的情况。但避孕药有着很明显的副作用，不要经常使用。
3、吃生冷刺激性的食物。吃生冷刺激性的食物可以刺激女性身体，因此也可以导致月经推迟，但是也会导致来月经的时候的疼痛。