克服厌学情绪主要有下述几个办法：
1.改变学习环境。这个方面需要从学校、家庭以及社会环境一起入手.也就是让家长、同学和老师给孩子营造一份好的学习氛围，让其能够感受到大家的友好，从而重新开始积极学习的情绪。
2.树立新的价值。很多人之所以出现厌学情绪，实际上都是因为存在自我价值贬低的情况，所以需要重新认识到自己的能力和价值，从而得到学习的动力。
3.心理辅导。对于厌学情况非常强烈的人，则需要通过专业心理疏导进行治疗。