氟斑牙是不能自己改善的，可结合临床治疗，且方法较多，主要有牙齿美白、瓷贴面、全瓷冠修复等。虽然这些方式都能够对氟斑牙起到良好的治疗效果，但是会导致牙体组织产生不同程度的损伤，会有并发症。
随着医疗技术的不断发展，牙齿美白技术成为了相对安全且优良的治疗方法。不损害釉质表层硬度前提下清除釉质表面色素，提升牙齿美观度，也提升自己在他人心目中的形象。
氟斑牙想要预防，要做到避免生活在高氟地区，不饮用高氟浅层地下水，保持好口腔卫生。