脖子突然扭了一动就疼可能是软组织损伤。
首先要促进颈椎处于放松，多休息，避免再进行扭转的活动。可以应用热毛巾或者热水袋局部热敷增加血循环，每次热敷15~20分钟，起到活血化瘀疏通经络的作用。如果疼痛比较明显，也可以服用双氯芬酸钠、布洛芬等药物止痛治疗，也可以结合盐酸乙哌立松片能促进颈部肌肉松弛改善疼痛感。
通过上述的方式不能缓解疼痛，还需要排除是否颈椎疾病引起的，需要做颈部磁共振检查，必要时给予牵引、针灸、红外线理疗等方式缓解疼痛。