胃不舒服可通过饮食进行调理，饮食上避免吃寒凉刺激、过于油腻的食物，避免加重胃部不适的症状。平常要清淡、温热饮食，可以给予小米粥、八宝粥、软烂的面条，避免增加消化系统的负担，能帮助减轻症状。
平常要注意身体的防寒保暖，避免腹部受凉。如果是凉气入侵引起的胃痉挛，注意保暖的同时，还要给予局部热敷，有利于减轻症状。
如果是消化系统疾病，比如胃黏膜出现炎症或溃疡导致胃酸分泌增多引起的，还要给予铝酸碳镁、奥美拉唑、曲美布汀等药物进行治疗。