怀孕可以吃竹笋。竹笋中含有丰富的氨基酸、蛋白质，以及多种氨基酸等营养成分，营养价值高，具有以下几点好处：
1.竹笋具有促进胃肠蠕动的效果，有助于促进消化，防止便秘发生。
2.竹笋中含有多种微量元素，能够促进胎儿骨骼发育。
3.竹笋中含有的草酸具有促进大脑发育的作用，但是草酸会影响钙的吸收。所以，在食用前可以用水煮一下去掉部分草酸。
4.适量食用竹笋有助于增强食欲，有利于孕妇摄入的食物营养全面。