宝宝湿热可从以下几个方面帮助调理治疗：
1.要改善不良的饮食习惯。比如避免孩子摄入过多辛辣、刺激食物或甜食。调整饮食结构，坚持吃清淡的食物，有助于改善湿热体质。
2.可以食疗。如果湿热不严重，可以通过吃薏仁等利湿的食品退湿热，同时有助于健脾，更有利于湿邪消退。
3.对于情况比较严重的，一般可以在专业医生指导下通过药物进行改善，比如清热利湿的药物。通常在按疗程治疗之后，湿热情况能够得到改善。
4.要让孩子注意卫生，同时避免长时间待在阴冷或潮湿环境当中。