孩子一岁半以后如果没有过敏反应的发生，就可以适量吃一些沙棘。
目前为止，沙棘是一种被认为天然维生素成分种类最多的果实，经过测试表明，沙棘的维生素C含量，比鲜枣以及猕猴桃要高得多。不过，无论任何食物，都是需要适量食用，不可以过量食用，否则容易影响孩子的身体健康，引起一些不良反应的发生。
除此以外，在平常的时候建议家长有必要给孩子保持一个清淡的饮食习惯，辛辣以及油腻、生冷以及油炸的食物都不可以食用。