软组织肿瘤不一定是癌症。癌症起源于上皮组织，常见的有皮肤癌、肺癌、肝癌等。良性的软组织内肿瘤常见的有皮脂腺囊肿，就是毛囊管阻塞后腺体分泌的物质不能排除寄存于毛囊，挤压肿瘤可见大量豆渣样物质溢出。
脂肪瘤一般是脂肪组织堆积产生，常见于头面部、颈部、四肢等部位。深部的脂肪瘤可能出现疼痛的症状，并且有肉瘤变的可能。手指、足趾、肌腱附近如果出现了肿瘤，可以随着手部运动而活动，可能是腱鞘囊肿或者狭窄性腱鞘炎导致。
如果身体某部位软组织内发现肿瘤，可以到医院行彩超检查明确诊断，还可以行手术取病理检查，一般都能确诊。