目前市面上有很多瘦身贴号称可以达到减肥的作用，实际上此类瘦身贴主要是贴在人体穴位，刺激穴位、活血益气、调理人肠胃功能，帮助促进消化，促进水分的代谢，帮助人体加速新陈代谢。
从而导致人体脂肪消耗加快，调节人体内分泌，能够对减肥起到一定的作用。但是单纯使用瘦身贴很难达到彻底瘦身的作用，还要注意搭配健康合理的膳食以及运动。
平时一定要注意尽量避免食用精加工食物，应当多吃一些粗粮帮助肠胃消化，例如燕麦、薏米、玉米以及各种薯类，这些粗纤维的食物不光能够帮助人体补充所需维生素。而且能够帮助人体增强饱腹感，减少食物的摄入。