因为儿童睡觉磨牙有可能是机体缺乏营养素造成的，所以建议不妨多吃新鲜的蔬菜以及水果，比如苹果、梨子以及猕猴桃。这些蔬菜以及水果含有十分丰富的维生素以及矿物质，孩子适量食用有助于补充机体需要的营养，有助于缓解磨牙症状。
不过，在临床上造成磨牙的原因有很多，比如儿童受到惊吓或者晚餐吃得太饱、过于油腻难以消化，造成肠胃负担重，也有可能会造成睡觉磨牙症状。
所以如果孩子出现磨牙这些症状，建议家长有必要带孩子去正规医院的口腔科接受检查，需要针对病因进行治疗。