14岁孩子比同龄人矮很多，可以通过调整饮食、参加体育锻炼、保持充足的睡眠，必要时药物干预，促进身高增长：
首先，要调整饮食结构，多摄入优质的蛋白，多吃含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮、骨头汤等，充足的营养物质有助于长身高。
其次，要参加体育锻炼，每天要保持一定时间的有氧运动，通过增强自身的体质也有助于长高。可以选择跳绳、跳高、打球等运动方式。
最后，还要保持充足的睡眠。因为夜间睡觉的时候是生长激素分泌旺盛的时期，每天至少保持8个小时的睡眠，每天晚上10点之前入睡有助于长高。
必要时需要前往医院就诊，给予生长激素进行治疗。