大部分情况下踝关节粘连通过严格规范的康复运动训练，需要6周左右的时间能够逐渐打开，恢复正常。
如果踝关节粘连非常严重，出现严重的病变或者已经导致踝关节僵直、僵硬，需要进行手术治疗才能逐渐打开，恢复的时间大约是2~3个月。
大部分的踝关节粘连都是由于骨折以后，打石膏时间太长，没有彻底进行功能康复而造成。一般情况下，可以选择正规医院的康复理疗科，经过康复训练大部分情况都能缓解。少数的病人需要手术治疗，术后也必须进行积极的功能康复，否则可能会导致再次粘连。