出现牙龈红肿、疼痛可以选择的治疗方法如下：
首先，家庭处理。需要养成良好的生活各方面习惯。比如在餐后需要及时地漱口，坚持早晚刷牙，减少菌斑以及软垢在牙齿的附着，进而减少牙结石的刺激。并且要在饮食方面，多吃一些富含维生素C，和维生素B类营养的新鲜蔬菜和水果，也要坚持多喝水。
其次，专业治疗。对于牙龈红肿、疼痛，需要及时就医检查，明确诱因，去除病因治疗才能有效。如果是牙龈炎、牙周炎，或者智齿冠周炎造成的局部牙龈红肿、疼痛，需要局部牙周或者冠周冲洗上药，全身在医生的指导下，服用消炎止痛类药物。如果是急性根尖周炎造成的牙龈红肿、疼痛，需要根管治疗才能缓解。