多吃蛋白质对预防妊娠纹也有一定的作用，但不是绝对的。
随着子宫的逐渐增大和妊娠期间分泌的糖皮质激素增多，弹力纤维蛋白就会被分解，使弹力纤维变性，而且孕妇腹壁皮肤张力也会比较大，使皮肤的弹力纤维层断裂，出现大量紫色或淡红色的妊娠纹。
出现妊娠纹多属于正常的生理现象，平时在饮食上可以多吃一些富含有胶原蛋白的食物，多控制体重增长。一般在怀孕三个月以后，可以在腹壁皮肤上涂抹一些橄榄油，然后对局部皮肤进行按摩，促进吸收，也可以起到预防妊娠纹的作用。