产妇坐月子能够吃红枣,因为在生产以后通常会气血亏虚,而红枣具有益气补血的作用,能够补充孕妇体内的多种营养物质,因此在坐月子时,孕妇可以适量吃红枣,但是不要食用过多,防止引起胃肠不适。
在坐月子期间一定要调整饮食,要保证营养均衡,但是不要摄入过多热量,防止产后过度肥胖。
每天应当适当食用含有维生素的水果与青菜,不仅能够补充体内的维生素,还能够促进胃肠蠕动,防止大便干燥或者上火。如果奶水过少,还应当多食用一些易下奶的食物。
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