年轻人的血压低，可以通过多吃一些富含优质蛋白的食物来改善，比如瘦肉、鸡蛋、鱼虾等。平时在饮食当中，可以适当增加食盐的摄入量，也有改善低血压的作用。
需要说明的是，年轻人的低血压是不是需要处理，要看具体情况。如果年轻人的血压虽然偏低，但是不会出现头晕、乏力等症状，不影响正常的工作和生活，对于这种生理性低血压，可以不用做任何处理和治疗。
如果年轻人的低血压会出现头晕、乏力等症状，除了食物疗法之外，还应该多运动锻炼，必要时还要用药物治疗。