肌肉拉伤作为最为常见的一种损伤，大多数常见于运动员或者是长期缺乏运动锻炼或者是长期运动过度的人群。一般来说最主要的临床表现是以疼痛为主，不同部位的肌肉损伤，疼痛的部位是不同的。早期可以考虑适当的热敷，其次，外文一些活血的药物。大部分患者疼痛症状都可以得到有效的改善。其次，就是注意多休息，休息之后，症状也可以得到有效的缓解。其他来讲并没有什么很快速的方法。因为旧损伤最短的恢复时间也需要一周左右。所以说，不要太着急担心。正常的生活即可，早期积极的治疗，其他的并没有什么很需要特殊处理和注意的地方，慢慢来即可完全没有必要太着急担心。