生活中可以通过以下方式增加免疫力:
首先,建议患者应该养成良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。
其次,增加免疫力还需要调整饮食,保证全面均衡的营养摄入,能够维持机体所需的营养及微量元素需求。因为免疫力跟微量元素和营养密切相关。同时建议患者应该劳逸结合,加强体育锻炼,增加户外活动,多呼吸新鲜空气,多晒太阳,免疫力也会得到提高。
此外,建议患者改变不良的生活习惯,比如戒烟、戒酒,保持心情愉悦,情绪稳定。避免依赖咖啡、浓茶等刺激性的饮品,多喝白开水。
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