半月板损伤以后可以通过磁共振检查确定损伤的程度。如果是比较严重的半月板损伤，一般保守治疗效果差，可以选择膝关节镜下微创手术治疗。手术以后恢复的时间根据手术的方式有直接的关系。如果是半月板做了缝合手术，术后恢复的时间一般需要两三个月以上。如果是做了半月板部分切除成形手术，术后恢复的时间一般一个月左右。半月板手术以后需要静养休息，避免过早的长距离行走，过度屈膝以及剧烈的运动。饮食上可以吃一些山药、当归、田七，还有就是配合活血化瘀的药物比如活血止痛胶囊有助于康复。