少量的吃芒果也有帮助下奶的作用。并不是哪一种食物绝对的会有下奶或者退奶的功能，关键是不要偏食任何种类的食物。
下奶最主要的是要自己做到对乳腺的刺激的增加，也就是要增加哺乳宝宝的时间和次数。
只有多刺激乳腺、多喝汤汁饮食促进循环、适当的增加营养，才能够增加泌乳量，而不是靠吃任何一个种类的食物水果等。
增加泌乳量也要求宝妈要有足够的信心，宝妈也是一定要有足够的睡眠才可以，否则就有可能会影响到乳汁量的分泌。