说到猝死的预防，其实在很多中青年患者中，大部分是因为死于急性梗死。在发生猝死之前，很多人会有极度的劳累、极度的熬夜，还有就是极度的吸烟等一些情况，所以对于如何有效的预防猝死，要从这三个方面要进行纠正，也就是说，尽量避免劳累、避免熬夜，还有避免大量的吸烟。
除此之外，还是要提醒大家，要保持一个健康良好的一个生活习惯，比如说定期的要参加体育锻炼，再一个是均衡健康的饮食，还有就是作息的一些规律。
如果平时在生活中出现胸痛、呼吸困难，还有心慌以及具体的疼痛，出现这种典型的症状时候一定要注意自己，有排除一下到底有没有心肌梗死的一些情况，因为目前而言，心肌梗死的年龄段在慢慢的往前推移，如果出现以上症状的话，应该及时的去医院做一个心电图，还有就是查一个心肌酶谱，排除一下有没有心肌梗死的可能。