破水经常发生在腹压增加的人的身上，所以尽量要避免一些增加腹压的动作，比如说大笑、咳嗽、便秘。所以当你咳嗽的时候，要尽量止咳，孕期可以用的止咳药，只要说明书上写有慎用，不是禁用的话，一般是可以用的，如果不想用药的话，可以用些川贝，可以吃大水梨、枇杷等。如果便秘的话，平时要多喝水，多吃粗纤维的蔬菜，多活动，尽量的避免便秘。平时笑的时候，不要太剧烈的大笑，应尽量避免这些增加腹压的动作。再一个导致胎膜早破的是炎症。炎症又包括很多种，一般需要做白带常规的检查，做完白带常规，根据炎症的种类，可以选择一些治疗炎症的药物。所以破水的预防包括，避免增加腹压的动作和治疗炎症等。