经常不活动容易得脂肪肝。
脂肪肝的形成原因是机体摄入食物过多而运动过少,导致热量的正平衡,长此以往在机体内形成脂肪,脂肪超过肝脏的转运,代谢能力就在肝脏内沉积。如果经常不运动,就会导致机体消耗热量减少,同时也会引起机体的基础代谢率下降,从而使脂肪更容易堆积形成脂肪肝。
所以,针对上述原因,建议经常进行锻炼,以每周3~4次中等强度的体育锻炼为好,如骑自行车、打羽毛球、快走、慢跑等。每次时间1小时左右为宜,能够有效地避免形成脂肪肝。
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