精神压力大是会引起神经衰弱的，长期的精神压力过大可以导致过度的焦虑、抑郁，经常的胡思乱想，遇到事情容易想不开，压力过大导致过度焦虑以后，在身体某些脏器出现不适症状或者疾病的时候会过度的担心。总是感觉自己患有不治之症，可能会导致过度的紧张、焦虑、入睡困难、睡眠的质量严重的下降，而导致神经衰弱。
应该请心理医生做心理疏导，尽量的放松心情，减缓工作和生活中的压力，最好能够找到适合自己的减压方法，来尽量的放松身心。
要保持乐观积极向上的心态，也可以配合饮食、运动和用药的方法，来改善神经衰弱、睡眠差的症状。