低头头就疼考虑是因为颈椎疾病导致，建议先去医院进行颈椎的X光或者核磁共振检查等，明确疾病诊断，然后遵医嘱给予对症治疗。
首先，可以采取颈部适当地按摩、推拿进行缓解，帮助改善颈部病变部位对血管和神经的压迫状况。也可以遵医嘱口服中成药调理，例如颈复康颗粒或者根痛平颗粒等，帮助改善上述头疼症状。
必要的时候可以遵医嘱实施针灸治疗，具体穴位的选择要由专业的医生完成，以确保治疗安全，尽快改善上述不适症状。