梁茵 主任医师 温州市人民医院
三级甲等 内分泌科
每天流汗会瘦吗
发布时间: 2021-10-13 音频时长: 01分14秒
2
语音文字

如果每天单纯流汗,不会导致体重下降。流汗只是水分蒸发,并不会引起脂肪消耗,所以不会导致体重下降。如果想要减重,还是需要控制饮食、运动,控制热量的摄入,进食低热量的饮食,不吃热量高的食物。
其次,要进行持之以恒的有氧运动,比如慢跑、快走、骑自行车、游泳、跳健身操都可以。让摄入的热量小于消耗的热量,通过提高基础代谢率达到减重的目的。
虽然在运动的过程当中有的人流汗,有的人不流汗,但是只要脂肪燃烧,就可以达到体重下降的作用,单纯流汗并不一定能够使体重下降。

全部↓
把精液用火烤会变成什么?