用山楂、玉米须、苦瓜、芹菜、荷叶等泡水喝可以降低血压，因为这类食物不含有脂肪，且能够促进胃肠蠕动，因此能够达到降压、降脂的效果。
而苦丁茶、菊花茶等食物可以起到软化血管、促进血液循环的作用，也在一定程度上具有降压效果。此外，用决明子、葛根、枸杞等中药泡水喝，也可以降压。
虽然这些食物或药物具有降压的功效，也要注意不要过量饮用，以免引起胃肠道刺激，甚至腹痛、腹泻等胃肠道的反应症状，同时也要规律服用降压药。