有中暑的表现之后，是不可以吃酸性和辣性的食物，如果饮食不当，反而容易导致中暑的症状加重。
中暑之后应当选择吃易于消化的饮食，还可以适当地补充高维生素、高蛋白质的营养，而且要注重饮食的易消化性，所以在此时吃流质食物或者是半流质食物是比较好。出现中暑之后，需要坚持少量多次地饮用糖盐水，还需要注意在中暑之后，可以进行适当休息。
如果中暑的症状比较严重，甚至需要服用解暑的药物进行治疗，用药的时候谨遵医嘱，把握合适的剂量。出现中暑的表现之后，还可以选择吹空调或者是吹风扇，能够促进积极地解暑。