精神不振、老犯困通常和身体营养不良、身体阴阳失衡、气血不足有关。
1.身体营养不良。不能正常摄取营养会导致人身体营养不良，导致人出现精神不振、老犯困症状，会伴随着面黄肌瘦、头发枯黄症状。
2.阴阳失衡。劳累过度、经常熬夜、大量吸烟、酗酒、精神压力过大容易引起人体阴阳失衡，阴阳达不到相应平衡后，就会出现精神不振和老是犯困现象。
3.气血不足。在受到外伤或者患有慢性疾病，如心血管疾病、甲状腺疾病、糖尿病时，会引起人气血亏虚，导致人体气血不足，使人身体疲劳。这时若不及时治疗，也会使人出现明显的精神不振和犯困现象。