肠道不蠕动,可通过改善饮食、对腹部进行按摩、加强锻炼等方式来改善。
在饮食上要保持清淡,多吃一些绿叶蔬菜以及富含膳食纤维的食物,如木耳、菠菜等;同时,要注意养成每日饮水的好习惯,也可加快肠道的蠕动。
其次,对腹部进行按摩,将双手掌心对腹部以打圈的方式进行顺时针按摩,以促进胃肠道的蠕动。
再者,还要注意加强锻炼,因为适当地锻炼也可以促进肠道的蠕动。此外,自身肠道不蠕动的患者,还不能长期久坐,应该适当地去户外进行慢跑等运动。
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