来姨妈时一般可以多吃苹果、香蕉、葡萄等水果。
1.苹果。苹果含有丰富的维生素，味道也不是特别刺激，在月经期间食用可以提高机体免疫力，是一种非常健康的水果。
2.香蕉。香蕉具有润肠、通便作用，在月经期间食用有助于妇女朋友保持大便通畅，对于身体也是非常有好处的。
3.葡萄。葡萄含有丰富的微量元素和矿物元素，可以及时补充人体所需电解质，在月经期间也可以适当食用。
在月经期间食用水果，需要注意避免过于寒凉，以上这些都可以食用。