多数女人来月经前一天可以进行汗蒸，因为这个时候月经还没有来潮，宫口处于闭合状态，不会因为机体免疫力低下而导致细菌或病原体感染。汗蒸可以加速人体的血液循环、促进排汗、加速身体的新陈代谢，可以起到祛寒除湿的功效。
但是不适用于体质虚弱或者月经期女性，因为汗蒸加速了血液循环，可能会导致经血量过大，或者由于不注意大汗后的保暖而导致受风、着凉。特别是平时经血量大的女性，月经前一天汗蒸可能会由于血液循环加速，月经提前来潮，所以一定要避免蒸的时间过长，以免出汗过多、体力透支。
建议女性在汗蒸时注意补充水分，汗蒸后注意保暖，避免着凉。