吃了大蒜出现拉肚子，这是一种不好的现象。
大蒜当中含有大蒜素，是属于辛辣刺激的发物，吃了大蒜后会强烈刺激胃肠道，导致胃肠道出现强烈的收缩，胃肠蠕动增强而导致拉肚子，出现此种情况建议停食用大蒜，咨询医生，服用布拉氏酵母菌或培菲康调节肠道内环境，如果腹泻还严重的需要配合止泻的药物来治疗，比如肠炎宁、蒙脱石散等。
腹泻期间要多喝水，补充体内的水分，加快大蒜素的代谢，饮食要清淡，吃流质半流质的食物，减轻肠道的负担。