单纯地不吃大米饭是不会造成月经不来的，只要平时摄入一些其他的主食，保证营养的摄入量，就不会对月经产生影响。
月经会受到很多因素的影响，如果女生是为了控制体重而高强度节食，在身体长期处于这种情况时，会造成卵巢功能衰退的现象。并且当人处于饥饿的状态下时，情绪也会受到影响，会出现焦虑、焦躁等情绪。受到这些因素的影响，也会干扰体内激素的产生，从而月经出现延迟或提前，甚至都有可能闭经，所以要注意合理饮食。
月经不调时，要及时去医院就诊，在医生的指导下进行调理。