宝宝拉肚子可以吃小米粥，但是要注意营养均衡。
小米粥属于养胃食物，不会对肠胃造成负担。小米粥内含有较多的维生素B族，软烂好消化吸收，有利于保护胃肠道黏膜。而且拉肚子的时候，随着大量电解质和营养物质丢失，宝宝可能会表现出食欲不好、不愿意吃饭，小米粥清淡可以促进宝宝的食欲。
但是小米粥所含有的营养物质有限，宝宝的身体在拉肚子的时候会丢失大量营养物质，只是食用小米粥不能起到补充营养的作用。所以建议家长适量喂一些小米粥，然后添加一些别的食物，来补充宝宝所需要的能量，如胡萝卜、苹果等。
另外，若宝宝出现持续性拉肚子，可以考虑胃肠道疾病，建议立即前往医院完善相关检查，进行治疗。