经期小腹胀如果不存在妇科疾病的情况下，可以通过对小腹进行适当按摩或者热敷的方式来排气，这样不仅能够使胀气得到缓解，还能对于淤血的排出起到促进作用。
所以月经期间一定要做好腹部的保暖，多喝热水、以免着凉使胀气的症状加重。但是很多经期腹胀是由于患上盆腔或者其它妇科疾病引起，这时候就应该针对疾病采取对应的治疗方案。
经期要注意阴部卫生，内裤要经常换洗，以防止感染引发炎症，腹胀严重时可在医生的指导下服用促进胃肠蠕动的药物。