王军 副主任医师 鞍山市中心医院
三级甲等 骨科

肩颈酸痛自己怎么缓解

发布时间: 2021-11-19 音频时长: 01分13秒
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肩颈出现酸痛可以自行进行热敷,多活动颈部使血液循环加快顺畅,也可以自己进行按摩缓解肌肉筋膜的僵硬、紧张。日常积极避免长时间低头及伏案工作,必要时可以口服药物等,以上都可以缓解肩颈的酸痛,但仅限于局部的软组织劳损。
如果患有颈椎病引起局部酸痛,还需要配合医生积极进行治疗。颈椎病在颈椎退变钙化后,会对周边的组织造成刺激或压迫,就会使颈肩出现酸痛、脖子功能受限。除了自己进行局部护理外,要配合医生积极治疗,应用药物、理疗及锻炼缓解症状。

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