来月经可以吃香菇。香菇里面的营养价值非常丰富，可以补充机体所需要的营养成分，月经期间需要选择一些温热易消化的饮食。
香菇属于一种性质偏温的蔬菜，适当吃香菇不会对月经造成影响，里面的维生素A以及维生素B含量非常丰富，也具有身体所需要的氨基酸和植物蛋白。在月经期间身体比较虚弱，凝血功能也会处于低下的状态，适当吃一些膳食纤维的食物，可以促进肠胃的消化，还可以清除宿便以及排出毒素，预防便秘的症状发生。
在月经期间要避免吃一些生冷以及寒凉性食物，可能会引起痛经以及瘀血堆积，可以喝一些红糖姜水，能起到驱寒保暖的作用，也可以帮助月经血快速流出。