记忆力特别差，有可能和年龄有关系，因为老年人各种器官功能老化、衰退，有可能导致记忆力减退，也有可能导致老年痴呆。
记忆力差也有可能和长期的患有神经衰弱、精神压力过大、情绪不稳定、过度熬夜、睡眠不足等有关系。患有一些疾病也有可能会导致记忆力减退，高血压、糖尿病、高血脂症、脑外伤或者脑梗死、脑动脉硬化、脑供血不足等，都有可能会影响到记忆力。
应该多吃一些核桃、杏仁、坚果类的食物以及鱼肉、鸡肉、豆制品、牛奶等食物，要保持稳定的情绪，减缓生活中的压力，多参加户外运动，也可以服用吡拉西坦、脑蛋白水解片等药物。