如果出现了背部拉伤，可以做如下的处理。
第一，要马上制动休息，千万不要继续剧烈活动。
第二，要尽早的使用冷敷，冷敷在受损伤的24小时之内，越早使用效果越好。比如可以使用冰块或者是凉毛巾对损伤的部位进行冷敷，冷敷的时间以10到20分钟为宜，可以使用两到三次，而超过24小时之后，要改用热敷。
第三，可以口服一些非甾体类的药物，比如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等。这些药物可以起到迅速的消炎、消肿、止痛的作用。
第四，可以辅助一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的中成药物。比如跌打丸，云南白药等。另外还可以外用一些狗皮膏、活血祛瘀膏之类的外用药。
第五，可以做一些针灸、推拿之类的理疗，以促进拉伤的恢复。